Рутина истезања

Бесплатан подсетник за истезање за Chrome

Благ подсетник за истезање током радног дана

Притисни „Започни радни дан“, изабери 15, 30, 45 или 60 минута и настави да радиш. Када време истекне, Рутина истезања пушта благ звук и приказује обавештење и малу картицу на страници коју гледаш. Подсетник за паузу без налога и подешавања.

Додај у Chrome — бесплатно

156 корисника у продавници Chrome Web Store

Ради и у прегледачима Edge, Brave, Opera и другим прегледачима заснованим на Chromium-у.

Искачући прозор додатка Рутина истезања: прстен око одбројавања 24:33, „Следеће истезање за“, изабрано 30 минута, дугме „Заврши радни дан“

На први поглед

Шта ради
Тајмер за паузе на траци са алаткама прегледача Chrome: започни радни дан, изабери интервал и добиј подсетник за истезање сваки пут када време истекне.
Коме је намењен
Људима који цео дан седе за рачунаром: запосленима у канцеларији или на даљину, програмерима, дизајнерима и студентима.
Цена
Бесплатно. Без налога, огласа и плаћене верзије.
Подаци
Чува интервал и стање тајмера у прегледачу. Не чита странице које посећујеш. Без аналитике и праћења.
Где ради
У прегледачу Chrome и другим прегледачима заснованим на Chromium-у на рачунару, док је прегледач покренут. Не ради у прегледачима Firefox и Safari ни на телефонима.
Ограничења
Тајмер и подсетник, а не водич за вежбање или медицински савет. На страницама прегледача, попут подешавања, нема картице, само обавештење и звук.
Верзија
2.6.0, ажурирано 23. октобар 2026.

Подеси једном ујутру

  1. 1

    Додај у Chrome

    Један клик у продавници Chrome Web Store. Без налога и екрана за подешавање.

  2. 2

    Изабери интервал

    Кликни на 15, 30, 45 или 60 минута или унеси било који број од 1 до 480.

  3. 3

    Притисни „Започни радни дан“

    Прстен одбројава до следеће паузе. Када се затвори, устани и истегни се.

Подсетник за паузу у твом радном ритму

30

Рад у канцеларији и на даљину

Сваких 30 минута звук те на минут одвоји од тастатуре. Код куће нико не пролази поред твог стола, али подсетник се ипак јави.

45

Учење у блоковима

Учи 45 или 60 минута, а затим направи праву паузу пре следећег блока.

90

Дубока усредсређеност

Уз програмирање и дизајн сати брзо пролете. Дужи прилагођени интервал помаже да не прескочиш паузу, без сталног прекидања тока рада.

Шта омогућава

  • Интервали једним кликом

    15, 30, 45 и 60 минута, сваки једним кликом. Твој избор остаје сачуван за следећи пут.

  • Твој интервал

    Унеси било који број минута од 1 до 480, све до пуног осмочасовног радног дана.

  • Начина да приметиш подсетник

    Обавештење на радној површини, благ звук и картица на отвореној страници: један подсетник тамо где ћеш га видети.

  • Картица нестаје сама

    Картица с фигуром која се истеже нестаје после 8 секунди. Можеш је затворити и дугметом „У реду“.

  • Понавља се самостално

    После сваког подсетника тајмер почиње изнова док не притиснеш „Заврши радни дан“.

  • Дугме за цео дан

    Ујутру „Започни радни дан“, а на крају „Заврши радни дан“. Тајмер наставља да ради и после поновног покретања прегледача.

Како да се сетиш истезања за радним столом

Када се удубиш у задатак, сат прође као десет минута. Истезање које обећаш себи после овог имејла никако не дође на ред јер те ништа не подсети.

Ту помаже тајмер који памти уместо тебе. Рутина истезања одбројава у позадини док радиш и у изабраном интервалу те благо потапше по рамену: звуком, обавештењем и картицом на отвореној страници.

Ти бираш како ћеш искористити паузу: устани, кружи раменима, прошетај до прозора или сипај воду. Ово је подсетник, а не план тренинга.

Приватност од самог почетка

  • Без налога

    Нема регистрације ни пријављивања.

  • Без праћења

    Без огласа, аналитике и телеметрије. Звук је део додатка, па ради и без интернета.

  • Не чита странице

    Приступ сајтовима користи само да прикаже своју малу картицу на језичку који гледаш. Никада не чита нити мења страницу.

Тајмер на телефону или Рутина истезања

Тајмер на телефону или Рутина истезањаТајмер на телефонуРутина истезања
Понављање у сваком интервалуПодеси га поново после сваке паузеСам се поново покреће док не завршиш радни дан
Где га приметишНа телефону, често окренутом екраном надолеОбавештење, звук и картица на страници коју користиш
Преостало време до паузеОткључај телефон да проверишОдбројавање и прстен у искачућем прозору на траци са алаткама
Када је прегледач затворенНаставља да радиПаузиран: прегледач мора да буде покренут
ЦенаУграђенБесплатно

Питања

Како да добијем подсетник за истезање сваких 30 минута?

У Chrome додај додатак Рутина истезања, отвори га са траке са алаткама, изабери 30 и притисни „Започни радни дан“. Сваких 30 минута добијаш обавештење, звук и картицу на страници.

Могу ли да подесим свој интервал?

Да. Поред 15, 30, 45 и 60 минута, у поље „Друго“ можеш да унесеш било који број од 1 до 480.

Да ли приказује вежбе?

Не. Ово је тајмер и подсетник, а не водич за вежбање или медицински савет. Каже ти када је време за паузу, а ти бираш како ћеш се истегнути.

Да ли ради када је прегледач затворен?

За подсетнике прегледач мора да буде покренут. Када га затвориш и поново отвориш, тајмер наставља да ради.

Зашто се картица није приказала на страници?

Странице прегледача, попут подешавања или новог језичка, не дозвољавају приказ картице. Обавештење и звук ипак добијаш. Провери да ли систем дозвољава обавештења из прегледача.

Могу ли да променим интервал док тајмер ради?

Притисни „Заврши радни дан“, изабери нови интервал и покрени поново.

Да ли ради у прегледачима Edge, Brave или Opera?

Већина прегледача заснованих на Chromium-у подржава инсталирање додатака из продавнице Chrome Web Store, укључујући Edge, Brave, Opera и Vivaldi. Firefox, Safari и телефони нису подржани.

Још бесплатних додатака аутора PYROCTAL

Започни радни дан. Истегни се на време.

Додај у Chrome — бесплатно