שגרת מתיחות

תזכורת מתיחות חינמית ל-Chrome

תזכורת מתיחות רגועה ליום העבודה שלכם

לוחצים על “התחל יום עבודה”, בוחרים 15, 30, 45 או 60 דקות וחוזרים לעבודה. כשהזמן נגמר, שגרת מתיחות משמיעה צליל עדין ומציגה התראה וכרטיס קטן בדף שבו אתם נמצאים. תזכורת להפסקה בלי חשבון ובלי הגדרות.

הוספה ל-Chrome — בחינם

156 משתמשים ב-Chrome Web Store

עובד גם ב-Edge, ב-Brave, ב-Opera ובדפדפנים אחרים מבוססי Chromium.

החלון של שגרת מתיחות: טבעת סביב הספירה לאחור 24:33, “מתיחה הבאה בעוד”, נבחרו 30 דקות, וכפתור “סיים יום עבודה”

בקצרה

מה זה עושה
טיימר הפסקות בסרגל הכלים של Chrome: מתחילים את יום העבודה, בוחרים מרווח, ומקבלים תזכורת למתיחות בכל פעם שהוא מסתיים.
למי זה מתאים
למי שיושב מול מחשב כל היום: עובדי משרד ועובדים מרחוק, מפתחים, מעצבים וסטודנטים.
מחיר
חינם. בלי חשבון, בלי פרסומות ובלי גרסה בתשלום.
נתונים
שומר את המרווח ואת מצב הטיימר בדפדפן. לא קורא את הדפים שאתם מבקרים בהם. בלי אנליטיקה ובלי מעקב.
איפה זה עובד
ב-Chrome ובדפדפנים אחרים מבוססי Chromium במחשב, כל עוד הדפדפן פתוח. לא ב-Firefox, לא ב-Safari ולא בטלפונים.
מגבלות
טיימר ותזכורת, לא מדריך אימונים ולא ייעוץ רפואי. בדפי דפדפן כמו ההגדרות אין כרטיס, רק התראה וצליל.
גרסה
2.6.0, עודכן ב-23 באוקטובר 2026

מגדירים פעם אחת בבוקר

  1. 1

    מוסיפים ל-Chrome

    קליק אחד ב-Chrome Web Store. בלי חשבון ובלי מסכי הגדרה.

  2. 2

    בוחרים מרווח

    לוחצים על 15, 30, 45 או 60 דקות, או מקלידים כל מספר בין 1 ל-480.

  3. 3

    לוחצים על “התחל יום עבודה”

    טבעת סופרת לאחור עד ההפסקה הבאה. כשהיא נסגרת, קמים ומתמתחים.

תזכורת להפסקה שמתאימה לדרך שבה אתם עובדים

30

עבודה במשרד ומרחוק

כל 30 דקות הצליל מרחיק אתכם מהמקלדת לדקה. בבית אף אחד לא עובר ליד השולחן, אז התזכורת עושה את זה.

45

בלוקים של לימודים

לומדים 45 או 60 דקות, ואז לוקחים הפסקה אמיתית לפני הבלוק הבא.

90

ריכוז עמוק

סשנים של קוד ועיצוב בולעים שעות. מרווח מותאם ארוך יותר מונע מההפסקה להידלג, בלי לקטוע את הריכוז בכל פעם.

מה זה עושה

  • מרווחים בלחיצה אחת

    15, 30, 45 ו-60 דקות, לחיצה אחת לכל אחד. הבחירה שלכם נשמרת לפעם הבאה.

  • מרווח משלכם

    מקלידים כל מספר דקות בין 1 ל-480, עד יום עבודה מלא של שמונה שעות.

  • דרכים לשים לב

    התראה בשולחן העבודה, צליל עדין וכרטיס בדף שבו אתם נמצאים: תזכורת אחת, שמוצגת איפה שתראו אותה.

  • כרטיס שנעלם לבד

    הכרטיס עם הדמות המתמתחת דוהה אחרי 8 שניות, או שאפשר לסגור אותו ב“הבנתי”.

  • חוזר מעצמו

    אחרי כל תזכורת הטיימר מתחיל מחדש, עד שלוחצים על “סיים יום עבודה”.

  • כפתור אחד ליום

    “התחל יום עבודה” בבוקר, “סיים יום עבודה” בסיום. הטיימר ממשיך גם אחרי הפעלה מחדש של הדפדפן.

איך לזכור להתמתח ליד השולחן

כשנכנסים עמוק למשימה, שעה מרגישה כמו עשר דקות. המתיחה שהבטחתם לעצמכם אחרי המייל הזה לא קורית, כי שום דבר לא מזכיר.

טיימר מחוץ לראש פותר את זה. שגרת מתיחות סופרת לאחור ברקע בזמן שאתם עובדים, ונוגעת בכם בכתף במרווח שבחרתם: צליל, התראה וכרטיס בדף שבו אתם נמצאים.

מה עושים בהפסקה? זה בידיים שלכם: קמים, מגלגלים כתפיים, הולכים לחלון, ממלאים מים. זו תזכורת, לא תוכנית אימונים.

פרטיות כבר בתכנון

  • בלי חשבון

    אין הרשמה ואין התחברות.

  • בלי מעקב

    בלי פרסומות, בלי אנליטיקה ובלי טלמטריה. הצליל מצורף לתוסף, ולכן הוא עובד גם בלי אינטרנט.

  • לא קורא דפים

    הגישה לאתרים משמשת רק להצגת הכרטיס הקטן שלו בלשונית שבה אתם צופים. הוא אף פעם לא קורא את הדף ולא משנה אותו.

טיימר בטלפון או שגרת מתיחות

טיימר בטלפון או שגרת מתיחותטיימר בטלפוןשגרת מתיחות
חוזר בכל מרווחמגדירים מחדש אחרי כל הפסקהמתחיל מחדש מעצמו עד שמסיימים את יום העבודה
איפה שמים לבבטלפון, לרוב הפוך על השולחןהתראה, צליל וכרטיס בדף שבו אתם משתמשים
הזמן שנשאר עד ההפסקהפותחים את הטלפון כדי לבדוקספירה לאחור וטבעת בחלון של סרגל הכלים
כשהדפדפן סגורממשיך לרוץמושהה: הדפדפן צריך להיות פתוח
מחירמובנהחינם

שאלות נפוצות

איך מקבלים תזכורת להתמתח כל 30 דקות?

מוסיפים את שגרת מתיחות ל-Chrome, פותחים אותה מסרגל הכלים, בוחרים 30 ולוחצים על “התחל יום עבודה”. כל 30 דקות מגיעים התראה, צליל וכרטיס בדף.

אפשר להגדיר מרווח משלי?

כן. מלבד 15, 30, 45 ו-60 דקות, אפשר להקליד כל מספר בין 1 ל-480 בשדה “מותאם”.

האם מוצגים תרגילים?

לא. זה טיימר ותזכורת, לא מדריך אימונים ולא ייעוץ רפואי. הוא אומר מתי לקחת הפסקה, ואיך להתמתח זה כבר שלכם.

האם זה עובד כשהדפדפן סגור?

תזכורות דורשות דפדפן פתוח. סוגרים ופותחים שוב, והטיימר ממשיך.

למה לא ראיתי את הכרטיס בדף?

דפי דפדפן כמו ההגדרות או לשונית חדשה לא מאפשרים זאת. ההתראה והצליל עדיין מגיעים; כדאי לוודא שהמערכת מאפשרת התראות מהדפדפן.

אפשר לשנות את המרווח בזמן שהטיימר רץ?

לוחצים על “סיים יום עבודה”, בוחרים מרווח חדש ומתחילים שוב.

האם זה עובד ב-Edge, ב-Brave או ב-Opera?

רוב הדפדפנים מבוססי Chromium מתקינים תוספים מ-Chrome Web Store, כולל Edge, Brave, Opera ו-Vivaldi. Firefox, Safari וטלפונים אינם נתמכים.

עוד תוספים חינמיים של PYROCTAL

מתחילים את יום העבודה. מתמתחים בזמן.

הוספה ל-Chrome — בחינם