Разминка

Бесплатное напоминание о разминке для Chrome

Спокойное напоминание о разминке в течение рабочего дня

Нажмите «Начать рабочий день», выберите 15, 30, 45 или 60 минут и возвращайтесь к работе. Когда время выйдет, Разминка мягко прозвенит, покажет уведомление и небольшую карточку на открытой странице. Таймер перерывов без аккаунта и настроек.

Установить в Chrome — бесплатно

156 пользователей в Chrome Web Store

Работает и в Edge, Brave, Opera и других браузерах на Chromium.

Окно Разминки: кольцо вокруг отсчёта 24:33, «Следующая разминка через», выбрано 30 минут, кнопка «Завершить рабочий день»

Коротко

Что делает
Таймер перерывов на панели Chrome: начните рабочий день, выберите интервал — и получайте напоминание о разминке каждый раз, когда он истекает.
Для кого
Для тех, кто весь день сидит за компьютером: офисных и удалённых сотрудников, разработчиков, дизайнеров, студентов.
Цена
Бесплатно. Без аккаунта, без рекламы, без платной версии.
Данные
Хранит в браузере интервал и состояние таймера. Не читает страницы, которые вы открываете. Без аналитики и слежки.
Где работает
Chrome и другие браузеры на Chromium на компьютере, пока браузер запущен. Не Firefox, не Safari, не телефоны.
Ограничения
Это таймер и напоминание, а не программа упражнений и не медицинский совет. На служебных страницах браузера, например в настройках, карточки нет — только уведомление и сигнал.
Версия
2.6.0, обновлено 23 октября 2026 г.

Настройте один раз утром

  1. 1

    Установите в Chrome

    Один клик в Chrome Web Store. Без аккаунта и экранов настройки.

  2. 2

    Выберите интервал

    Нажмите 15, 30, 45 или 60 минут или введите любое число от 1 до 480.

  3. 3

    Нажмите «Начать рабочий день»

    Кольцо отсчитывает время до перерыва. Когда оно замкнётся, встаньте и разомнитесь.

Напоминание о перерыве под ваш ритм

30

Офис и удалёнка

Каждые 30 минут сигнал отвлекает вас от клавиатуры на минуту. Дома мимо стола никто не проходит — это делает напоминание.

45

Учёба блоками

Занимайтесь 45 или 60 минут, а перед следующим блоком делайте настоящий перерыв.

90

Глубокий фокус

Код и дизайн съедают часы. Длинный свой интервал не даёт пропустить перерыв и не рвёт каждый поток.

Что умеет

  • Интервала в одно касание

    15, 30, 45 и 60 минут — по одному нажатию. Выбор запоминается до следующего раза.

  • Свой интервал

    Введите любое число минут от 1 до 480 — вплоть до полного восьмичасового дня.

  • Способа заметить

    Уведомление на рабочем столе, мягкий сигнал и карточка на открытой странице: одно напоминание там, где вы его увидите.

  • Карточка уходит сама

    Карточка с фигуркой в растяжке исчезает через 8 секунд, или закройте её кнопкой «Понятно».

  • Повторяется сама

    После каждого напоминания таймер начинает отсчёт заново, пока вы не нажмёте «Завершить рабочий день».

  • Кнопка на весь день

    Утром — «Начать рабочий день», вечером — «Завершить рабочий день». После перезапуска браузера таймер продолжает работу.

Как не забывать размяться за компьютером

Когда вы погружены в задачу, час пролетает как десять минут. Разминка, которую вы обещали себе после этого письма, так и не случается: никто о ней не напоминает.

Это решает таймер, который помнит за вас. Разминка тихо ведёт отсчёт, пока вы работаете, и в выбранный момент трогает вас за плечо: сигнал, уведомление и карточка на открытой странице.

Чем занять перерыв — решать вам: встаньте, покрутите плечами, дойдите до окна, налейте воды. Это напоминание, а не план тренировок.

Приватность по умолчанию

  • Без аккаунта

    Не нужно ни регистрироваться, ни входить.

  • Без слежки

    Ни рекламы, ни аналитики, ни телеметрии. Сигнал встроен в расширение, поэтому оно работает без интернета.

  • Не читает страницы

    Доступ к сайтам нужен только для того, чтобы показать свою небольшую карточку на открытой вкладке. Страницу он не читает и не меняет.

Таймер в телефоне или Разминка

Таймер в телефоне или РазминкаТаймер в телефонеРазминка
Повтор каждый интервалЗаводить заново после каждого перерываПерезапускается сам, пока вы не завершите рабочий день
Где вы его заметитеНа телефоне, который часто лежит экраном внизУведомление, сигнал и карточка на странице, где вы работаете
Сколько осталось до перерываРазблокировать телефон и посмотретьОтсчёт и кольцо во всплывающем окне на панели
Когда браузер закрытПродолжает идтиНа паузе: браузер должен быть запущен
ЦенаВстроенБесплатно

Вопросы

Как получать напоминание о разминке каждые 30 минут?

Установите Разминку в Chrome, откройте её с панели, выберите 30 и нажмите «Начать рабочий день». Каждые 30 минут будут приходить уведомление, сигнал и карточка на странице.

Можно задать свой интервал?

Да. Кроме 15, 30, 45 и 60 минут, введите любое число от 1 до 480 в поле «Другое».

Показывает ли она упражнения?

Нет. Это таймер и напоминание, а не программа тренировок и не медицинский совет. Она подсказывает, когда сделать перерыв, а как размяться — решаете вы.

Работает ли она, когда браузер закрыт?

Для напоминаний браузер должен быть запущен. Закройте его и откройте снова — таймер продолжит работу.

Почему я не увидел карточку на странице?

Служебные страницы браузера, например настройки или новая вкладка, её не пускают. Уведомление и сигнал всё равно придут; проверьте, что система разрешает браузеру показывать уведомления.

Можно поменять интервал, пока таймер идёт?

Нажмите «Завершить рабочий день», выберите новый интервал и начните снова.

Работает ли она в Edge, Brave или Opera?

Большинство браузеров на Chromium ставят расширения из Chrome Web Store, в том числе Edge, Brave, Opera и Vivaldi. Firefox, Safari и телефоны не поддерживаются.

Другие бесплатные расширения PYROCTAL

Начните рабочий день. Разминайтесь вовремя.

Установить в Chrome — бесплатно