સ્ટ્રેચ રૂટિન

Chrome માટે મફત સ્ટ્રેચ રિમાઇન્ડર

હળવું સ્ટ્રેચ રિમાઇન્ડર તમારા કાર્યદિવસ માટે

કાર્યદિવસ શરૂ કરો દબાવો, 15, 30, 45 અથવા 60 મિનિટ પસંદ કરો અને કામ પર પાછા ફરો. સમય પૂરો થાય ત્યારે સ્ટ્રેચ રૂટિન હળવો અવાજ કરે છે અને સૂચના તથા તમે જોઈ રહ્યા હો તે પેજ પર નાનું કાર્ડ બતાવે છે. એકાઉન્ટ કે સેટઅપ વિના બ્રેક રિમાઇન્ડર.

Chrome Web Store પર 156 વપરાશકર્તાઓ

Edge, Brave, Opera અને અન્ય Chromium બ્રાઉઝરમાં પણ ચાલે છે.

સ્ટ્રેચ રૂટિન પોપઅપ: 24:33 કાઉન્ટડાઉનની આસપાસ વર્તુળ, આગામી સ્ટ્રેચ, 30 મિનિટ પસંદ, કાર્યદિવસ બંધ બટન

ઝલકમાં

શું કરે છે
Chrome ટૂલબારમાં બ્રેક ટાઇમર: કાર્યદિવસ શરૂ કરો, સમય પસંદ કરો અને પૂરો થાય ત્યારે સ્ટ્રેચ રિમાઇન્ડર મેળવો.
કોના માટે
આખો દિવસ કમ્પ્યુટર પર બેસતા લોકો: ઓફિસ અને રિમોટ કામદારો, ડેવલપર, ડિઝાઇનર અને વિદ્યાર્થીઓ.
કિંમત
મફત. એકાઉન્ટ, જાહેરાત કે ચૂકવેલ આવૃત્તિ નથી.
ડેટા
બ્રાઉઝરમાં સમય અને ટાઇમરની સ્થિતિ સાચવે છે. તમે જુઓ તે પેજ વાંચતું નથી. એનાલિટિક્સ કે ટ્રેકિંગ નથી.
ક્યાં ચાલે
કમ્પ્યુટર પર Chrome અને અન્ય Chromium બ્રાઉઝરમાં, બ્રાઉઝર ચાલુ હોય ત્યારે. Firefox, Safari કે ફોનમાં નહીં.
મર્યાદા
ટાઇમર અને રિમાઇન્ડર છે, કસરત માર્ગદર્શિકા કે તબીબી સલાહ નથી. સેટિંગ્સ જેવા બ્રાઉઝર પેજ પર કાર્ડ નહીં, ફક્ત સૂચના અને અવાજ.
આવૃત્તિ
2.6.0, અપડેટ 23 ઑક્ટોબર, 2026

સવારે એકવાર સેટ કરો

  1. 1

    Chromeમાં ઉમેરો

    Chrome Web Store પર એક ક્લિક. એકાઉન્ટ કે સેટઅપ સ્ક્રીન નહીં.

  2. 2

    સમય પસંદ કરો

    15, 30, 45 અથવા 60 મિનિટ પસંદ કરો, અથવા 1થી 480 સુધી કોઈપણ સંખ્યા લખો.

  3. 3

    કાર્યદિવસ શરૂ કરો દબાવો

    વર્તુળ આગામી વિરામ સુધી ગણતરી કરે છે. પૂરું થાય ત્યારે ઊભા થઈ સ્ટ્રેચ કરો.

તમારી કામ કરવાની રીત માટે બ્રેક રિમાઇન્ડર

30

ઓફિસ અને રિમોટ કામ

દર 30 મિનિટે અવાજ તમને એક મિનિટ માટે કીબોર્ડથી દૂર કરે છે. ઘરે તમારા ડેસ્ક પાસેથી કોઈ પસાર થતું નથી; રિમાઇન્ડર થાય છે.

45

અભ્યાસ સત્રો

45 અથવા 60 મિનિટ અભ્યાસ કરો, પછી આગામી સત્ર પહેલાં યોગ્ય વિરામ લો.

90

ઊંડું ધ્યાન

કોડિંગ અને ડિઝાઇનમાં કલાકો વીતી જાય છે. લાંબો કસ્ટમ સમય પ્રવાહ તોડ્યા વિના વિરામ યાદ રાખવામાં મદદ કરે છે.

સુવિધાઓ

  • એક ટૅપના સમયગાળા

    15, 30, 45 અને 60 મિનિટ, દરેક માટે એક ટૅપ. તમારી પસંદગી આગલી વાર માટે યાદ રહે છે.

  • તમારો પોતાનો સમય

    1થી 480 મિનિટ સુધી કોઈપણ સંખ્યા લખો, આખા આઠ કલાકના દિવસ સુધી.

  • ધ્યાન આપવા ત્રણ રીત

    ડેસ્કટોપ સૂચના, હળવો અવાજ અને તમે જુઓ તે પેજ પર કાર્ડ: રિમાઇન્ડર દેખાય ત્યાં આવે છે.

  • કાર્ડ જાતે અદૃશ્ય થાય

    સ્ટ્રેચ કરતા વ્યક્તિનું કાર્ડ 8 સેકન્ડ પછી ઝાંખું થાય છે, અથવા “ઠીક છે” દબાવી બંધ કરો.

  • આપમેળે પુનરાવર્તન

    દરેક રિમાઇન્ડર પછી ટાઇમર ફરી શરૂ થાય છે, જ્યાં સુધી તમે “કાર્યદિવસ બંધ કરો” દબાવો નહીં.

  • દિવસ માટે એક બટન

    સવારે “કાર્યદિવસ શરૂ કરો” અને પૂરું થાય ત્યારે “કાર્યદિવસ બંધ કરો” દબાવો. બ્રાઉઝર ફરી શરૂ થયા પછી ટાઇમર ચાલુ રહે છે.

ડેસ્ક પર સ્ટ્રેચ કરવાનું કેવી રીતે યાદ રાખવું

કામમાં ડૂબેલા હો ત્યારે એક કલાક દસ મિનિટ જેવો લાગે છે. આ ઇમેઇલ પછી સ્ટ્રેચ કરવાનું મનમાં રાખ્યું હતું, પણ કોઈ યાદ ન કરાવે એટલે રહી જાય છે.

ટાઇમર તમારા બદલે યાદ રાખે છે. તમે કામ કરો ત્યારે સ્ટ્રેચ રૂટિન પાછળથી ગણતરી કરે છે અને પસંદ કરેલા સમયે અવાજ, સૂચના તથા પેજ પર કાર્ડથી યાદ કરાવે છે.

વિરામમાં શું કરવું તે તમે નક્કી કરો: ઊભા થાઓ, ખભા ફેરવો, બારી સુધી ચાલો કે પાણી भरो. આ રિમાઇન્ડર છે, કસરત યોજના નથી.

શરૂઆતથી જ ખાનગી

  • એકાઉન્ટ નહીં

    સાઇન અપ કે લૉગ ઇન કરવાની જરૂર નથી.

  • ટ્રેકિંગ નહીં

    જાહેરાત, એનાલિટિક્સ કે ટેલિમેટ્રી નહીં. અવાજ એક્સ્ટેન્શનમાં જ છે, તેથી ઑફલાઇન ચાલે છે.

  • પેજ વાંચતું નથી

    વેબસાઇટની પરવાનગી ફક્ત તમે જોતા ટૅબ પર નાનું કાર્ડ બતાવવા વપરાય છે. તે પેજ વાંચતું કે બદલતું નથી.

ફોન ટાઇમર કે સ્ટ્રેચ રૂટિન

ફોન ટાઇમર કે સ્ટ્રેચ રૂટિનફોન ટાઇમરસ્ટ્રેચ રૂટિન
દરેક સમયગાળે પુનરાવર્તનદરેક વિરામ પછી ફરી સેટ કરોકાર્યદિવસ બંધ કરો ત્યાં સુધી આપમેળે ફરી શરૂ થાય છે
ક્યાં દેખાયફોન પર, જે ઘણીવાર ઊંધો પડ્યો હોયસૂચના, અવાજ અને તમે વાપરો તે પેજ પર કાર્ડ
વિરામ સુધી બાકી સમયજોવા ફોન અનલૉક કરોટૂલબાર પોપઅપમાં કાઉન્ટડાઉન અને વર્તુળ
બ્રાઉઝર બંધ હોય ત્યારેચાલુ રહે છેથોભે છે: બ્રાઉઝર ચાલુ હોવો જોઈએ
કિંમતઅંદર જ સામેલમફત

પ્રશ્નો

દર 30 મિનિટે સ્ટ્રેચ રિમાઇન્ડર કેવી રીતે મેળવું?

Chromeમાં સ્ટ્રેચ રૂટિન ઉમેરો, ટૂલબારમાંથી ખોલો, 30 પસંદ કરો અને “કાર્યદિવસ શરૂ કરો” દબાવો. દર 30 મિનિટે સૂચના, અવાજ અને પેજ પર કાર્ડ મળશે.

મારો પોતાનો સમય સેટ કરી શકું?

હા. 15, 30, 45 અને 60 મિનિટ ઉપરાંત “કસ્ટમ” બૉક્સમાં 1થી 480 સુધીની સંખ્યા લખો.

શું તે કસરતો બતાવે છે?

ના. આ ટાઇમર અને રિમાઇન્ડર છે, કસરત માર્ગદર્શિકા કે તબીબી સલાહ નથી. વિરામ ક્યારે લેવો તે કહે છે; કેવી રીતે સ્ટ્રેચ કરવું તે તમારે નક્કી કરવું.

બ્રાઉઝર બંધ હોય ત્યારે ચાલે છે?

રિમાઇન્ડર માટે બ્રાઉઝર ચાલુ હોવો જોઈએ. બંધ કરીને ફરી ખોલો, ટાઇમર ચાલુ રહેશે.

પેજ પર કાર્ડ કેમ ન દેખાયું?

સેટિંગ્સ કે નવા ટૅબ જેવા બ્રાઉઝર પેજ તેને મંજૂરી આપતા નથી. સૂચના અને અવાજ તો મળશે; સિસ્ટમમાં બ્રાઉઝરની સૂચનાઓ મંજૂર છે કે નહીં તપાસો.

ટાઇમર ચાલે ત્યારે સમય બદલી શકું?

“કાર્યદિવસ બંધ કરો” દબાવો, નવો સમય પસંદ કરી ફરી શરૂ કરો.

Edge, Brave કે Operaમાં ચાલે છે?

મોટાભાગના Chromium બ્રાઉઝર Chrome Web Storeમાંથી એક્સ્ટેન્શન ઇન્સ્ટૉલ કરે છે, જેમાં Edge, Brave, Opera અને Vivaldi છે. Firefox, Safari અને ફોન સપોર્ટેડ નથી.

કાર્યદિવસ શરૂ કરો. સમયસર સ્ટ્રેચ કરો.