Nyújtási rutin

Ingyenes nyújtás emlékeztető Chrome-hoz

Nyugodt nyújtás emlékeztető a munkanapodra

Nyomd meg a „Munkanap indítása” gombot, válassz 15, 30, 45 vagy 60 percet, és térj vissza a munkához. Amikor letelik az idő, a Nyújtási rutin halk hangot játszik le, és értesítést meg egy kis kártyát mutat azon az oldalon, ahol éppen vagy. Szünet emlékeztető fiók és beállítás nélkül.

Hozzáadás a Chrome-hoz — ingyen

156 felhasználó a Chrome Web Store-ban

Edge, Brave, Opera és más Chromium alapú böngészőkben is működik.

A Nyújtási rutin felugró ablaka: gyűrű a 24:33-as visszaszámlálás körül, „Következő nyújtás”, 30 perc kiválasztva, „Munkanap befejezése” gomb

Dióhéjban

Mit csinál
Szünet időzítő a Chrome eszköztárában: indítsd el a munkanapot, válassz időközt, és minden lejáratkor nyújtás emlékeztetőt kapsz.
Kinek szól
Mindenkinek, aki egész nap a számítógép előtt ül: irodai és távmunkásoknak, fejlesztőknek, tervezőknek, diákoknak.
Ár
Ingyenes. Fiók, hirdetés és fizetős verzió nélkül.
Adatok
Az időközt és az időzítő állapotát a böngészőben tárolja. Nem olvassa a meglátogatott oldalakat. Nincs analitika, nincs követés.
Hol működik
Chrome és más Chromium alapú böngészők számítógépen, amíg a böngésző fut. Firefoxban, Safariban és telefonon nem.
Korlátok
Időzítő és emlékeztető, nem edzésprogram és nem orvosi tanács. A böngésző belső oldalain, például a Beállításoknál nem jelenik meg kártya, csak az értesítés és a hangjelzés.
Verzió
2.6.0, frissítve: 2026. október 23.

Állítsd be egyszer, reggel

  1. 1

    Add hozzá a Chrome-hoz

    Egy kattintás a Chrome Web Store-ban. Fiók és beállító képernyők nélkül.

  2. 2

    Válaszd ki az időközt

    Koppints a 15, 30, 45 vagy 60 percre, vagy írj be bármilyen számot 1 és 480 között.

  3. 3

    Nyomd meg a „Munkanap indítása” gombot

    Egy gyűrű számol vissza a következő szünetig. Amikor bezárul, állj fel és nyújtózz egyet.

Szünet emlékeztető a te munkatempódhoz

30

Iroda és távmunka

30 percenként a hangjelzés egy percre elszólít a billentyűzettől. Otthon senki nem megy el az asztalod mellett, ezért ezt az emlékeztető teszi.

45

Tanulási blokkok

Tanulj 45 vagy 60 percig, aztán tarts rendes szünetet a következő blokk előtt.

90

Mély fókusz

A programozás és a tervezés órákat elnyel. Egy hosszabb egyéni időköz megakadályozza, hogy kimaradjon a szünet, és nem szakítja meg minden munkamenetedet.

Mit tud

  • Egykoppintásos időköz

    15, 30, 45 és 60 perc, mindegyik egy koppintással. A választásod megmarad legközelebbre.

  • Saját időköz

    Írj be bármennyi percet 1 és 480 között, akár egy teljes nyolcórás napig.

  • módon veszed észre

    Asztali értesítés, halk hangjelzés és kártya azon az oldalon, ahol éppen vagy: egy emlékeztető, ott, ahol látod.

  • A kártya magától eltűnik

    A nyújtózó alakos kártya 8 másodperc után elhalványul, vagy bezárhatod a „Rendben” gombbal.

  • Magától megismétlődik

    Minden emlékeztető után az időzítő újraindul, amíg meg nem nyomod a „Munkanap befejezése” gombot.

  • Gomb az egész napra

    Reggel „Munkanap indítása”, a végén „Munkanap befejezése”. A böngésző újraindítása után az időzítő tovább fut.

Hogyan ne felejts el nyújtani az íróasztalnál

Ha belemerülsz egy feladatba, egy óra tíz percnek tűnik. A nyújtás, amit ez az e-mail után megígértél magadnak, elmarad, mert semmi nem emlékeztet rá.

Ezen egy fejen kívüli időzítő segít. A Nyújtási rutin a háttérben számol vissza, amíg dolgozol, és a választott időközönként megkocogtatja a vállad: hangjelzés, értesítés és egy kártya azon az oldalon, ahol éppen vagy.

Hogy mit kezdesz a szünettel, rád van bízva: állj fel, köröztesd a vállad, sétálj az ablakhoz, tölts magadnak vizet. Ez emlékeztető, nem edzésterv.

Alapból privát

  • Nincs fiók

    Nem kell regisztrálnod, és nem kell bejelentkezned.

  • Nincs követés

    Nincs hirdetés, analitika és telemetria. A hangjelzés be van építve, ezért offline is működik.

  • Nem olvas oldalakat

    A weboldalakhoz való hozzáférést csak arra használja, hogy a saját kis kártyáját megjelenítse az éppen nézett lapon. Az oldalt soha nem olvassa és nem módosítja.

Telefonos időzítő vagy Nyújtási rutin

Telefonos időzítő vagy Nyújtási rutinTelefonos időzítőNyújtási rutin
Minden időközben ismétlődikMinden szünet után újra be kell állítaniMagától újraindul, amíg le nem állítod a munkanapot
Hol veszed észreA telefonon, ami gyakran képernyővel lefelé fekszikÉrtesítés, hangjelzés és kártya azon az oldalon, amelyet használsz
Hátralévő idő a szünetigFel kell oldani a telefont, hogy megnézdVisszaszámlálás és gyűrű az eszköztár felugró ablakában
Bezárt böngészőnélTovább futSzünetel: a böngészőnek futnia kell
ÁrBeépítettIngyenes

Kérdések

Hogyan kapok nyújtás emlékeztetőt 30 percenként?

Add hozzá a Nyújtási rutint a Chrome-hoz, nyisd meg az eszköztárból, válaszd a 30-at, és nyomd meg a „Munkanap indítása” gombot. 30 percenként értesítést, hangjelzést és kártyát kapsz az oldalon.

Beállíthatok saját időközt?

Igen. A 15, 30, 45 és 60 perc mellett az „Egyéni” mezőbe bármilyen számot beírhatsz 1 és 480 között.

Mutat gyakorlatokat?

Nem. Időzítő és emlékeztető, nem edzésprogram és nem orvosi tanács. Azt jelzi, mikor tarts szünetet; hogyan nyújtózol, rád van bízva.

Működik, ha a böngésző be van zárva?

Az emlékeztetőkhöz a böngészőnek futnia kell. Zárd be, majd nyisd meg újra, és az időzítőd folytatódik.

Miért nem láttam a kártyát az oldalon?

A böngésző belső oldalai, például a Beállítások vagy az új lap, ezt nem engedik. Az értesítés és a hangjelzés ilyenkor is megérkezik; ellenőrizd, hogy a rendszered engedélyezi-e az értesítéseket a böngésződtől.

Megváltoztathatom az időközt, amíg az időzítő fut?

Nyomd meg a „Munkanap befejezése” gombot, válassz új időközt, és indítsd újra.

Működik az Edge-ben, a Brave-ben vagy az Opera böngészőben?

A legtöbb Chromium alapú böngésző a Chrome Web Store-ból telepít bővítményeket, köztük az Edge, a Brave, az Opera és a Vivaldi. A Firefox, a Safari és a telefonok nem támogatottak.

További ingyenes bővítmények a PYROCTAL-tól

Indítsd el a munkanapot. Nyújtózz időben.

Hozzáadás a Chrome-hoz — ingyen