Tøyerutine

Gratis tøypåminnelse for Chrome

En rolig tøypåminnelse for arbeidsdagen din

Trykk på «Start arbeidsdag», velg 15, 30, 45 eller 60 minutter og gå tilbake til jobben. Når tiden er ute, spiller Tøyerutine en myk lyd og viser et varsel og et lite kort på siden du er på. En pausepåminnelse uten konto og uten oppsett.

Legg til i Chrome — gratis

156 brukere i Chrome Web Store

Fungerer også i Edge, Brave, Opera og andre Chromium-nettlesere.

Popup-vinduet i Tøyerutine: en ring rundt nedtellingen 24:33, «Neste tøying om», 30 minutter valgt, knappen «Stopp arbeidsdag»

Kort fortalt

Hva den gjør
En pausetimer i Chrome-verktøylinjen: start arbeidsdagen, velg et intervall og få en påminnelse om å tøye hver gang tiden er ute.
Hvem den er for
Deg som sitter ved datamaskinen hele dagen: kontor- og hjemmekontoransatte, utviklere, designere og studenter.
Pris
Gratis. Ingen konto, ingen reklame, ingen betalversjon.
Data
Lagrer intervallet og timerens status i nettleseren. Leser ikke sidene du besøker. Ingen analyse, ingen sporing.
Fungerer i
Chrome og andre Chromium-nettlesere på datamaskin, så lenge nettleseren er åpen. Ikke Firefox, Safari eller mobil.
Begrensninger
En timer og en påminnelse, ikke en treningsguide eller medisinsk rådgivning. Nettleserens egne sider, som Innstillinger, får ikke noe kort, bare varselet og lyden.
Versjon
2.6.0, oppdatert 23. oktober 2026

Still den inn én gang om morgenen

  1. 1

    Legg den til i Chrome

    Ett klikk i Chrome Web Store. Ingen konto, ingen oppsettsskjermer.

  2. 2

    Velg intervall

    Trykk på 15, 30, 45 eller 60 minutter, eller skriv et valgfritt tall fra 1 til 480.

  3. 3

    Trykk på «Start arbeidsdag»

    En ring teller ned til neste pause. Når den lukker seg, reiser du deg og tøyer.

En pausepåminnelse som passer måten du jobber på

30

Kontor og hjemmekontor

Hvert 30. minutt drar lyden deg bort fra tastaturet et øyeblikk. Hjemme går ingen forbi pulten din; påminnelsen gjør det.

45

Studieøkter

Les i 45 eller 60 minutter, og ta så en ordentlig pause før neste økt.

90

Dyp konsentrasjon

Koding og design sluker timer. Et lengre eget intervall hindrer at pausen blir hoppet over, uten å bryte hver arbeidsflyt.

Hva den gjør

  • Intervaller med ett trykk

    15, 30, 45 og 60 minutter, ett trykk på hver. Valget ditt huskes til neste gang.

  • Ditt eget intervall

    Skriv et valgfritt antall minutter fra 1 til 480, opptil en hel arbeidsdag på åtte timer.

  • Måter å legge merke til den

    Et skrivebordsvarsel, en myk lyd og et kort på siden du er på: én påminnelse, vist der du ser den.

  • Et kort som forsvinner

    Kortet med en figur som tøyer, toner bort etter 8 sekunder, eller lukk det med «OK».

  • Gjentas av seg selv

    Etter hver påminnelse starter timeren på nytt, til du trykker på «Stopp arbeidsdag».

  • Én knapp for dagen

    «Start arbeidsdag» om morgenen, «Stopp arbeidsdag» når du er ferdig. Timeren fortsetter etter en omstart av nettleseren.

Slik husker du å tøye ved pulten

Når du er dypt inne i en oppgave, føles en time som ti minutter. Tøyingen du lovet deg selv etter denne e-posten blir aldri noe av, fordi ingenting minner deg på den.

En timer utenfor hodet løser det. Tøyerutine teller ned i bakgrunnen mens du jobber, og gir deg et dytt på skulderen etter intervallet du har valgt: en lyd, et varsel og et kort på siden du er på.

Hva du gjør i pausen, bestemmer du selv: reis deg, rull skuldrene, gå bort til vinduet, fyll på vann. Det er en påminnelse, ikke en treningsplan.

Personvern fra grunnen av

  • Ingen konto

    Ingenting å registrere seg for, ingenting å logge inn på.

  • Ingen sporing

    Ingen reklame, ingen analyse, ingen telemetri. Lyden følger med i utvidelsen, så den fungerer uten nett.

  • Leser ingen sider

    Tilgangen til nettsteder brukes bare til å sette inn utvidelsens eget lille kort på fanen du ser på. Den leser eller endrer aldri siden.

Mobiltimer eller Tøyerutine

Mobiltimer eller TøyerutineEn mobiltimerTøyerutine
Gjentas hvert intervallStill den inn på nytt etter hver pauseStarter på nytt av seg selv til du avslutter arbeidsdagen
Hvor du merker denPå mobilen, ofte med skjermen nedVarsel, lyd og et kort på siden du bruker
Tid igjen til pausenLås opp mobilen for å sjekkeNedtelling og ring i popup-vinduet i verktøylinjen
Når nettleseren er lukketFortsetter å gåPå pause: nettleseren må være åpen
PrisInnebygdGratis

Spørsmål

Hvordan får jeg en påminnelse om å tøye hvert 30. minutt?

Legg Tøyerutine til i Chrome, åpne den fra verktøylinjen, velg 30 og trykk på «Start arbeidsdag». Hvert 30. minutt får du et varsel, en lyd og et kort på siden.

Kan jeg stille inn et eget intervall?

Ja. I tillegg til 15, 30, 45 og 60 minutter kan du skrive et valgfritt tall fra 1 til 480 i feltet «Annet».

Viser den øvelser?

Nei. Det er en timer og en påminnelse, ikke en treningsguide eller medisinsk rådgivning. Den sier fra når det er tid for en pause; hvordan du tøyer, er opp til deg.

Fungerer den når nettleseren er lukket?

Påminnelsene krever at nettleseren er åpen. Lukk den og åpne den igjen, så fortsetter timeren din.

Hvorfor så jeg ikke kortet på siden?

Nettleserens egne sider, som Innstillinger eller en ny fane, tillater det ikke. Du får fortsatt varselet og lyden; sjekk at systemet tillater varsler fra nettleseren din.

Kan jeg endre intervallet mens timeren går?

Trykk på «Stopp arbeidsdag», velg et nytt intervall og start på nytt.

Fungerer den i Edge, Brave eller Opera?

De fleste Chromium-nettlesere installerer utvidelser fra Chrome Web Store, blant andre Edge, Brave, Opera og Vivaldi. Firefox, Safari og mobiler støttes ikke.

Flere gratis utvidelser fra PYROCTAL

Start arbeidsdagen. Tøy i tide.

Legg til i Chrome — gratis