Rutina istezanja

Besplatan podsjetnik za istezanje za Chrome

Blag podsjetnik za istezanje tijekom radnog dana

Pritisni „Započni radni dan”, odaberi 15, 30, 45 ili 60 minuta i nastavi raditi. Kad vrijeme istekne, Rutina istezanja reproducira blagi zvuk te prikazuje obavijest i malu karticu na stranici koju gledaš. Podsjetnik za pauzu bez računa i podešavanja.

Dodaj u Chrome — besplatno

156 korisnika u trgovini Chrome Web Store

Radi i u preglednicima Edge, Brave, Opera i drugim preglednicima temeljenima na Chromiumu.

Skočni prozor proširenja Rutina istezanja: krug oko odbrojavanja 24:33, „Sljedeće istezanje za”, odabrano 30 minuta, gumb „Završi radni dan”

Na prvi pogled

Što radi
Mjerač vremena za pauze na alatnoj traci preglednika Chrome: započni radni dan, odaberi razmak i primi podsjetnik za istezanje svaki put kad vrijeme istekne.
Kome je namijenjeno
Ljudima koji cijeli dan sjede za računalom: uredskim djelatnicima, zaposlenima na daljinu, programerima, dizajnerima i studentima.
Cijena
Besplatno. Bez računa, oglasa i plaćene verzije.
Podaci
Sprema razmak i stanje mjerača vremena u preglednik. Ne čita stranice koje posjećuješ. Bez analitike i praćenja.
Gdje radi
U pregledniku Chrome i drugim preglednicima temeljenima na Chromiumu na računalu, dok je preglednik pokrenut. Ne radi u preglednicima Firefox i Safari ni na mobitelima.
Ograničenja
Mjerač vremena i podsjetnik, a ne vodič za vježbanje ili medicinski savjet. Na stranicama preglednika poput postavki nema kartice, samo obavijest i zvuk.
Verzija
2.6.0, ažurirano 23. listopada 2026.

Podesi jednom ujutro

  1. 1

    Dodaj u Chrome

    Jedan klik u trgovini Chrome Web Store. Bez računa i zaslona za podešavanje.

  2. 2

    Odaberi razmak

    Klikni 15, 30, 45 ili 60 minuta ili upiši bilo koji broj od 1 do 480.

  3. 3

    Pritisni „Započni radni dan”

    Krug odbrojava do sljedeće pauze. Kad se zatvori, ustani i istegni se.

Podsjetnik za pauzu u tvom radnom ritmu

30

Rad u uredu i na daljinu

Svakih 30 minuta zvuk te na minutu odvoji od tipkovnice. Kod kuće nitko ne prolazi pokraj tvog stola, ali podsjetnik se ipak javi.

45

Učenje u blokovima

Uči 45 ili 60 minuta, a zatim napravi pravu pauzu prije sljedećeg bloka.

90

Duboka usredotočenost

Uz programiranje i dizajn sati brzo prođu. Dulji prilagođeni razmak pomaže ti da ne preskočiš pauzu, a da pritom stalno ne prekida tijek rada.

Što omogućuje

  • Razmaci jednim klikom

    15, 30, 45 i 60 minuta, svaki jednim klikom. Tvoj odabir ostaje spremljen za sljedeći put.

  • Tvoj vlastiti razmak

    Upiši bilo koji broj minuta od 1 do 480, sve do punog osmosatnog radnog dana.

  • Načina da primijetiš podsjetnik

    Obavijest na radnoj površini, blagi zvuk i kartica na otvorenoj stranici: jedan podsjetnik ondje gdje ćeš ga primijetiti.

  • Kartica nestaje sama

    Kartica s likom koji se isteže nestaje nakon 8 sekundi. Možeš je zatvoriti i gumbom „U redu”.

  • Ponavlja se samostalno

    Nakon svakog podsjetnika mjerač vremena počinje ispočetka dok ne pritisneš „Završi radni dan”.

  • Gumb za cijeli dan

    Ujutro „Započni radni dan”, a kad završiš „Završi radni dan”. Mjerač vremena nastavlja raditi i nakon ponovnog pokretanja preglednika.

Kako se sjetiti istezanja za radnim stolom

Kad se udubiš u zadatak, sat vremena prođe kao deset minuta. Istezanje koje si obećaš nakon ove poruke e-pošte nikako ne dođe na red jer te ništa ne podsjeti.

Pomaže mjerač vremena koji pamti umjesto tebe. Rutina istezanja odbrojava u pozadini dok radiš i u odabranom razmaku lagano te potapša po ramenu: zvukom, obaviješću i karticom na stranici koju gledaš.

Na tebi je kako ćeš iskoristiti pauzu: ustani, kruži ramenima, prošeći do prozora ili natoči vodu. Ovo je podsjetnik, a ne plan vježbanja.

Privatnost od samog početka

  • Bez računa

    Nema registracije ni prijave.

  • Bez praćenja

    Bez oglasa, analitike i telemetrije. Zvuk je dio proširenja pa radi i bez interneta.

  • Ne čita stranice

    Pristup stranicama služi samo za prikaz vlastite male kartice na otvorenoj kartici preglednika. Nikad ne čita ni mijenja stranicu.

Mjerač vremena na mobitelu ili Rutina istezanja

Mjerač vremena na mobitelu ili Rutina istezanjaMjerač vremena na mobiteluRutina istezanja
Ponavlja se u svakom razmakuPodesi ga ponovno nakon svake pauzeSam se ponovno pokreće dok ne završiš radni dan
Gdje ga primijetišNa mobitelu, često okrenutom zaslonom prema doljeObavijest, zvuk i kartica na stranici koju koristiš
Preostalo vrijeme do pauzeOtključaj mobitel da provjerišOdbrojavanje i krug u skočnom prozoru na alatnoj traci
Kad je preglednik zatvorenNastavlja raditiPauziran: preglednik mora biti pokrenut
CijenaUgrađenBesplatno

Pitanja

Kako dobiti podsjetnik za istezanje svakih 30 minuta?

U Chrome dodaj proširenje Rutina istezanja, otvori ga s alatne trake, odaberi 30 i pritisni „Započni radni dan”. Svakih 30 minuta dobiješ obavijest, zvuk i karticu na stranici.

Mogu li postaviti vlastiti razmak?

Da. Osim 15, 30, 45 i 60 minuta, u polje „Prilagođeno” možeš upisati bilo koji broj od 1 do 480.

Prikazuje li vježbe?

Ne. Ovo je mjerač vremena i podsjetnik, a ne vodič za vježbanje ili medicinski savjet. Govori ti kada je vrijeme za pauzu, a način istezanja biraš samostalno.

Radi li kad je preglednik zatvoren?

Za podsjetnike preglednik mora biti pokrenut. Kad ga zatvoriš i ponovno otvoriš, mjerač vremena nastavlja raditi.

Zašto se kartica nije prikazala na stranici?

Stranice preglednika poput postavki ili nove kartice ne dopuštaju njezin prikaz. Obavijest i zvuk i dalje ćeš dobiti. Provjeri dopušta li sustav obavijesti iz preglednika.

Mogu li promijeniti razmak dok odbrojavanje traje?

Pritisni „Završi radni dan”, odaberi novi razmak i pokreni ponovno.

Radi li u preglednicima Edge, Brave ili Opera?

Većina preglednika temeljenih na Chromiumu podržava instaliranje proširenja iz trgovine Chrome Web Store, uključujući Edge, Brave, Opera i Vivaldi. Firefox, Safari i mobiteli nisu podržani.

Još besplatnih proširenja autora PYROCTAL

Započni radni dan. Istegni se na vrijeme.

Dodaj u Chrome — besplatno