Rutina raztezanja

Brezplačen opomnik za raztezanje za Chrome

Nežen opomnik za raztezanje med delovnim dnem

Pritisni »Začni delovni dan«, izberi 15, 30, 45 ali 60 minut in nadaljuj delo. Ko čas poteče, Rutina raztezanja predvaja nežen zvok ter pokaže obvestilo in majhno kartico na strani, ki jo uporabljaš. Opomnik za odmor brez računa in nastavljanja.

Dodaj v Chrome — brezplačno

156 uporabnikov v trgovini Chrome Web Store

Deluje tudi v brskalnikih Edge, Brave, Opera in drugih brskalnikih na osnovi Chromium.

Pojavno okno razširitve Rutina raztezanja: obroč okoli odštevanja 24:33, »Naslednje raztezanje čez«, izbranih 30 minut, gumb »Končaj delovni dan«

Na kratko

Kaj počne
Časovnik za odmore v orodni vrstici brskalnika Chrome: začni delovni dan, izberi interval in ob vsakem izteku prejmi opomnik za raztezanje.
Komu je namenjena
Vsem, ki ves dan sedijo za računalnikom: zaposlenim v pisarni ali na daljavo, razvijalcem, oblikovalcem in študentom.
Cena
Brezplačno. Brez računa, oglasov in plačljive različice.
Podatki
Interval in stanje časovnika hrani v brskalniku. Ne bere strani, ki jih obiščeš. Brez analitike in sledenja.
Kje deluje
V brskalniku Chrome in drugih brskalnikih na osnovi Chromium na računalniku, dokler brskalnik deluje. Ne deluje v Firefox, Safari ali na telefonih.
Omejitve
Časovnik in opomnik, ne vodič za vadbo ali zdravniški nasvet. Na straneh brskalnika, kot so nastavitve, ni kartice, le obvestilo in zvok.
Različica
2.6.0, posodobljeno 23. oktober 2026

Zjutraj nastaviš samo enkrat

  1. 1

    Dodaj v Chrome

    En klik v trgovini Chrome Web Store. Brez računa in zaslonov za nastavljanje.

  2. 2

    Izberi interval

    Klikni 15, 30, 45 ali 60 minut ali vnesi poljubno število od 1 do 480.

  3. 3

    Pritisni »Začni delovni dan«

    Obroč odšteva čas do naslednjega odmora. Ko se sklene, vstani in se raztegni.

Opomnik za odmor v tvojem delovnem ritmu

30

Delo v pisarni in na daljavo

Vsakih 30 minut te zvok za minuto odmakne od tipkovnice. Doma nihče ne pride mimo tvoje mize. Opomnik pa se oglasi.

45

Učenje po sklopih

Uči se 45 ali 60 minut, nato pa si pred naslednjim sklopom privošči pravi odmor.

90

Zbrano delo

Pri programiranju in oblikovanju ure hitro minejo. Daljši interval po meri te spomni na odmor, ne da bi nenehno prekinjal tvojo zbranost.

Kaj omogoča

  • Intervali z enim klikom

    15, 30, 45 in 60 minut, vsak z enim klikom. Tvoja izbira se shrani za naslednjič.

  • Interval po tvoji meri

    Vnesi poljubno število minut od 1 do 480, vse do celotnega osemurnega delovnika.

  • Načini, da opaziš opomnik

    Obvestilo na namizju, nežen zvok in kartica na trenutni strani: en opomnik tam, kjer ga boš opazil.

  • Kartica izgine sama

    Kartica s figuro, ki se razteza, izgine po 8 sekundah. Lahko jo tudi zapreš z gumbom »V redu«.

  • Samodejno ponavljanje

    Po vsakem opomniku začne časovnik odštevati znova, dokler ne pritisneš »Končaj delovni dan«.

  • Gumb za ves dan

    Zjutraj »Začni delovni dan«, ob koncu pa »Končaj delovni dan«. Časovnik nadaljuje tudi po ponovnem zagonu brskalnika.

Kako se med delom za mizo spomniti na raztezanje

Ko se poglobiš v nalogo, se zdi ura kot deset minut. Raztezanje, ki si si ga obljubil po tem e-poštnem sporočilu, nikoli ne pride na vrsto, ker te nič ne spomni nanj.

Pri tem pomaga časovnik, ki si zapomni namesto tebe. Rutina raztezanja med delom odšteva v ozadju in te ob izbranem intervalu potreplja po rami: z zvokom, obvestilom in kartico na trenutni strani.

Kako izkoristiš odmor, je tvoja odločitev: vstani, zaokroži z rameni, stopi do okna ali si natoči vodo. To je opomnik, ne načrt vadbe.

Zasebnost že v zasnovi

  • Brez računa

    Ni se treba registrirati ali prijaviti.

  • Brez sledenja

    Brez oglasov, analitike in telemetrije. Zvok je vključen v razširitev, zato deluje brez povezave.

  • Ne bere strani

    Dostop do spletnih mest uporablja samo za prikaz svoje majhne kartice na zavihku, ki ga gledaš. Strani nikoli ne bere ali spreminja.

Časovnik na telefonu ali Rutina raztezanja

Časovnik na telefonu ali Rutina raztezanjaČasovnik na telefonuRutina raztezanja
Ponovitev ob vsakem intervaluPo vsakem odmoru ga nastaviš znovaSam se zažene znova, dokler ne končaš delovnega dne
Kje ga opazišNa telefonu, pogosto obrnjenem z zaslonom navzdolObvestilo, zvok in kartica na strani, ki jo uporabljaš
Čas do odmoraZa preverjanje moraš odkleniti telefonOdštevanje in obroč v pojavnem oknu v orodni vrstici
Ko je brskalnik zaprtDeluje naprejZačasno ustavljen: brskalnik mora delovati
CenaVgrajenBrezplačno

Vprašanja

Kako prejmem opomnik za raztezanje vsakih 30 minut?

V Chrome dodaj razširitev Rutina raztezanja, jo odpri v orodni vrstici, izberi 30 in pritisni »Začni delovni dan«. Vsakih 30 minut prejmeš obvestilo, zvok in kartico na strani.

Ali lahko nastavim svoj interval?

Da. Poleg 15, 30, 45 in 60 minut lahko v polje »Po meri« vneseš poljubno število od 1 do 480.

Ali prikazuje vaje?

Ne. To je časovnik in opomnik, ne vodič za vadbo ali zdravniški nasvet. Pove ti, kdaj je čas za odmor. Kako se raztegneš, odločiš sam.

Ali deluje, ko je brskalnik zaprt?

Za opomnike mora brskalnik delovati. Če ga zapreš in znova odpreš, časovnik nadaljuje delo.

Zakaj na strani ni bilo kartice?

Strani brskalnika, kot so nastavitve ali nov zavihek, ne dovolijo prikaza kartice. Obvestilo in zvok vseeno prejmeš. Preveri, ali sistem dovoljuje obvestila iz brskalnika.

Ali lahko med odštevanjem spremenim interval?

Pritisni »Končaj delovni dan«, izberi nov interval in začni znova.

Ali deluje v brskalnikih Edge, Brave ali Opera?

Večina brskalnikov na osnovi Chromium omogoča nameščanje razširitev iz trgovine Chrome Web Store, tudi Edge, Brave, Opera in Vivaldi. Firefox, Safari in telefoni niso podprti.

Več brezplačnih razširitev znamke PYROCTAL

Začni delovni dan. Pravočasno se raztegni.

Dodaj v Chrome — brezplačno